如何给孩子做营养早餐（如何给孩子做营养美味的饭菜）

大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。如何给孩子做营养美味的饭菜，如何给孩子做营养早餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 先准备好食材：苹果、香蕉、核桃、鸡蛋、蔬菜、水、全麦面包、搅拌机或是破壁机

2、 把蔬菜、苹果洗干净，把核桃仁取出，然后把蔬菜水果切成小块。

3、 把切成小块的食材放进准备好的搅拌机或是破壁机里，加入适当的水，打碎即可。

4、 把准备好的鸡蛋煮熟，早餐需要吃够21g优质蛋白，如果不够，可以补充。

5、 把煮熟的鸡蛋，弄好的蔬果汁，加上一块全麦面包，这样一个营养全面的早餐就算是做好了。不同食物做成的蔬果汁颜色是不同的。

6、 这样的营养早餐可以给孩子提供：蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物。如果你觉得营养不够充足，可以额外补充。如有不明白的，可以咨询专业人士！

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。