让头发长得快的方法（让头发长得快的方法视频）

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1、 睡前按摩梳头可以促进血液循环，然后借着晚上生长的机会让头发长得更快。

2、 用淘米水洗头也能加速头发的生长。傣族女性靠这种方法帮助头发快速生长。每天留下淘米水，加入适量的热水，调节到合适的温度，进行基础的洗发护理。长期使用可以生发护发或去屑。

3、 换不同的洗发水也能促进头发生长。不要总是只用一两个牌子的洗发水。经常更换洗发水的品牌。最好是几种洗发水交替使用。头发也必须经常清洗，促进血液快速循环，从而帮助头发快速生长。

4、 除了外用，还要注意内服，也就是平时的饮食。

5、 角蛋白是头发的主要成分。当铁和蛋白质缺乏时，我们的头发会变黄、分叉；当我们缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘的时候，我们的头发变得干燥、暗淡，容易折断；维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。

6、 所以要多吃以下食物，多补充维生素，头发会更少断，长得更快。

7、 A.多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。

8、 B.多吃蔬菜和水果：含有许多发质必需的微量元素。

9、 C.多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。