干燕窝孕妇怎么吃法(孕妇燕窝要怎么样吃法才最有效呢)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于孕妇吃燕窝的吃法与用量，孕妇燕窝吃法与用量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 不同时期孕妇食用燕窝的食用方法：

2、 时间：备孕和孕早期(即0-12周)

3、 用量：干纯燕窝每次3-5g，每日一次食用。早晚空腹都可以吃。

4、 目的：不仅能让妈妈变得强壮，还能让未来的新生儿更强壮、更白、更漂亮、更不容易生病。

5、 时间：孕13-27周为孕中期，此时母胎都稳定。

6、 用量：干纯燕窝2-3克，每日一次。可以早上空腹吃，也可以晚上睡前吃。

7、 目的：补充自己的营养，对宝宝的营养进行快速的后勤补给。一人吃两人补。

8、 时间：28周后，就是妊娠晚期。

9、 用量：每次1-2克干燕窝，一日一次或隔日一次。最好是空腹或晚上睡觉前早起。

10、 目的：避免过度疲劳。

11、 时间：产后妇女

12、 用量：干燕窝2-5g，每日一次。最好是空腹或晚上睡觉前早起。

13、 目的：解除护理孩子的劳累，恢复生产前的苗条身姿，调理身体，可以摆脱一些慢性疾病，为自己的健康打下坚实的基础。

14、 孕妇燕窝的具体做法：

15、 1.取一只纯燕窝，用纯净水泡2-4小时左右(软化为宜)

16、 2.用手将发泡的燕窝撕成细小的碎片，用镊子将少量残留的杂质和细毛挑干净。

17、 3.把锅放在煤气炉或电磁炉上，锅里放上水(或用冷水烧开)。

18、 4.将清洗干净的燕窝取出，放入陶罐或陶瓷杯(带盖)中，加入纯净水，只要水高出燕窝1cm左右即可。将锅放入开水锅中(最好是锅底的小架子)，小火炖20-30分钟。

19、 5.炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、准备好的速溶椰子粉或蜂蜜(只放单一食材)。炖之前也可以加入红枣或者枸杞。

以上就是孕妇燕窝吃法与用量这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。