羽毛球训练方法（小学生羽毛球训练方法）

大家好,今天就和小雪一起来看看这个问题吧 。小学生羽毛球训练方法，羽毛球训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先要掌握正确的握拍和击球姿势。新人可能会有点不习惯，越不适应越觉得之前的打法不合理~不仅提升空间不大，而且也达不到最好的运动效果。(切记不要因为打不到球就放弃训练。你要逐渐习惯正确的击球方式。正确的击球方式可以根据人体的生理结构，充分锻炼全身所有的肌肉。)

2、 掌握合理的运动节奏，可以充分节省体力和时间，也可以有效减少运动损伤的发生。(训练要循序渐进，切忌急躁，刚开始的时候慢一点，掌握动作节奏后就可以逐渐发力了。要点：击球前起跑步的使用和击球后回到中场的习惯)

3、 刚开始可以用羽毛球的半场(球场以中线为总规则分为左右两半)，主要练习前后场的移动和击球动作。

4、 然后同伴发球练习全场定点击球(在1-4号位固定发球，然后依次在对方1-4号位击球)。

5、 最难的是打全场定点，也是最累的(同伴依次把球送到1~4号位，再把球送回固定的1~4号位。注：击球前的起跑步和击球后的快速回球~图中圆圈附近)

6、 之后就可以进行实战训练了。玩的时候要打吊，充分调动对手，适当利用假动作欺骗对手，给对手造成一定的心理压力。充分感受到羽毛球是一项始终将智力与体力相结合的运动，感受到羽毛球的乐趣。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。