内家拳（内家拳怎样练出内气）

大家好,今天就和丹尼一起来看看这个问题吧 。内家拳怎样练出内气，内家拳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有人说，拳书内外无分，我觉得这是不对的。很明显，国内和国外差别很大。问题是，从古至今都没有一个区分国内外的标准，或者说即使有标准，你也不承认。当然，你有你的看法，我有我的看法。每个人对武术都有自己不同的理解，不能强求。

2、 在很早的时候，人与人之间的差异很大程度上决定了战斗成败的直接因素。有的人很壮，身高体重有很大优势，有的人很弱。这样的身体状况甚至可以说是实力的悬殊，成为了决定成败的客观条件。于是有些人想变得强大，他们通过各种方式达到了这个目的。最常见的方法是练习力量，比如举重来增加肌肉。这在当前很多格斗中被广泛使用，尤其是西方格斗，被视为最重要的制胜条件之一。比如K1大赛很多选手都是通过负重推或者蹲来增加肌肉力量，其实也证明了这种方法的有效性。

3、 而早期的中国人天生没有身体优势，体质相对较弱。在这种情况下，他们受到了古代道教文化的影响，其中最重要的是养生和内丹术。养生可以使人健康，减少疾病，使人强壮有力。内丹术可以激发人的潜能，使人灵活敏捷，甚至有很多不可理解的功能。比如不用眼睛，只通过你就能感知对方的攻击目标等等。随着数百年经验的积累和科学的不断发展，人们对人体有了进一步的认识，对肌肉和骨骼有了更深入的了解，从而逐渐形成了独特的中国内家拳。

4、 其实，我们的祖先很久以前就告诉过我们——。我一直觉得我们的祖先真的很伟大，简单的一句话就能说明很多问题。3354这句话是：“往里面吸一口气，到外面锻炼一下肌肉和皮肤。”这个意思再简单不过了。练肌肉和皮肤的是内家拳，练肌肉和皮肤的是洋拳。

5、 用我们的话来说就是外家拳以单纯的肌肉力量为主要攻击力量，可以激发人体内部的某种潜能，以获得肌肉力量之外的更强大的方式，我们称之为内家拳。

6、 但也有人说，有的拳练的是一口气，练的是筋骨皮。那是什么？我们说：修行养气，在自己的身体里寻求力量，产生奇妙的内在力量。这样的拳头叫内家拳；这种拳叫外家拳，重在磨练筋骨，很少或基本不从身体内部求劲，没有明确的练内功方法。这只是一龙的个人意见。当然，你可以有不同的看法。其实还有另外一种观点。现代格斗，如跆拳道、空手道、柔道等。都是利用肌肉力量和身体技巧来攻击或制服对手。这样的拳法也算是典型的外国拳，因为他们根本不知道什么是内功。似乎整个人类历史上只有中国人或者印度的瑜伽士才会如此关注人体的内功。西方的东西，包括西医，更多的是倡导一种现实的，直观的，可以通过触摸找到的东西。这就间接地告诉了我们，内家拳和外高桥的本质区别！

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。