消化不好吃什么主食容易消化(脾胃不好吃什么主食好消化)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于消化不好吃什么拉什么是什么原因，消化不好吃什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 红豆冬瓜粥(材料：红豆、大米、冬瓜、红糖):

2、 赤小豆能清热解毒，红糖能养肤补血，冬瓜能利尿，三者结合不仅能促进人体新陈代谢，祛除湿气，降胃火，还能有效预防夏季皮肤过敏。

3、 皮蛋瘦肉粥(材料：粳米、皮蛋、瘦肉):

4、 鸡蛋瘦肉粥中粳米所含的粗纤维能促进血液循环，加速胃肠蠕动，预防糖尿病和高血压。猪肉中含有蛋白质和脂肪酸，可以改善贫血症状，补充血红素，促进铁的吸收。

5、 红枣黑米粥(材料：黑米、粳米、红枣、玫瑰花、红糖):

6、 大枣、黑米有健脾和胃、补气补血的功效。玫瑰具有缓解疲劳、改善内分泌失调、美容养颜的功效。

7、 银耳粥(材料：糯米、银耳、银杏、枸杞):

8、 糯米味甘性温，暖脾胃，补中气；银耳味甘性平，滋阴润燥，美容养颜；银杏有滋阴美容的作用。

9、 山药粥(材料：山药、大米、枸杞、桂花(冰糖)):

10、 健脾和胃、滋肾益精、益肺止咳、降血糖等。

11、 南瓜小米粥(材料：小米、黄米、南瓜):

12、 小米粥具有清热解渴、健胃除湿、和胃安神的功效。比较适合内热、脾胃虚弱的人。

13、 五仁粥(材料：糯米、花生、核桃、芝麻、松子、瓜子):

14、 有补元气、健脾胃的作用。

15、 荷花百合粥(材料：粳米、莲子、百合、鲜胡萝卜):

16、 健胃健脾对消化不良，食欲不振有很好的效果。

以上就是消化不好吃什么这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。