合理营养与食品安全（合理营养与食品安全教学反思）

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。合理营养与食品安全教学反思，合理营养与食品安全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 为了做到营养合理，中国营养学家简单地将食物分为五类，形象地设计成“均衡饮食宝塔”。为了保持健康，我们必须一日三餐，按时吃饭。早餐、午餐和晚餐的能量应分别占每日总能量摄入的30%、40%和30%。

2、 每天吃麦片。吃蔬菜和水果，如葡萄、西瓜、苹果、胡萝卜等。

3、 每天吃肉，比如虾、鱼、蛋、鸭。还要补充蛋白质，多喝牛奶。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。