护腕鼠标垫怎么用（护腕鼠标垫管用吗）

大家好,今天就和小白一起来看看这个问题吧 。护腕鼠标垫管用吗，护腕鼠标垫怎么用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

上班没离开过电脑，手腕经常酸痛。听说护腕鼠标垫可以保护手腕。是真的吗？

“上班族”经常长时间在电脑前保持一个姿势。殊不知，这为腕管综合征，也就是俗称的“鼠标手”，埋下了隐患。但是，很多人并不在意这个细节。“上班族”要多关注工作细节，对自己好一点。

腕式鼠标是鼠标垫，和其他鼠标垫一样。鼠标垫上不是有凸起吗？把你的手腕放在一个凹的位置。这只是为了用电脑更舒服。松开你的手腕。

带护腕的鼠标垫可以预防和减轻手腕、手臂、肩膀等部位的肌肉疲劳。

带护腕的鼠标垫现在上市了。

也可以自己做：用棉布或手帕做一个小枕头，选择自己的高度，固定在鼠标垫上。

不要用光滑的塑料材质制作，以免出汗时粘在皮肤上，手腕不能自由活动。

护腕鼠标垫的使用方法

手腕有9根肌腱和1根神经。如果长时间使用鼠标，手腕会受到密集、重复、过度的活动。局部肿胀会使腕管体积缩小，正中神经被夹住，产生“鼠标手”。据调查，“鼠标手”多见于女性，发病率是男性的3倍。主要症状是食指或中指关节疼痛麻木，拇指肌肉无力。如不及时治疗，手部功能受损，力量减弱。

2.不过合适的鼠标腕垫可以大大减少上述情况。选择的时候要选择棉布材质的鼠标护腕，稍微短一点，这样手臂就不会悬空。与其他材质的护腕相比，它的优点是吸汗，手感舒适，可以减轻手腕的压力。腕垫面积不能太小，手腕能在上面灵活活动为好。

另外，为了保护手腕，在使用鼠标时有一些健康小贴士：移动鼠标时不要用腕力，尽量用臂力来做，可以减少腕力；每工作40分钟到1小时，可以停下手中的工作，做一些握拳、手指用力张开等动作，可以大大降低“鼠标手”的发病率。

以上步骤和方法边肖真诚希望能解决你的问题。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。