柿子的功效和作用（柿子的功效和功能）

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1、 增强免疫系统：柿子有助于增强免疫系统，帮助人体抵抗细菌、病毒和真菌感染。

2、 保持消化系统健康：香脆的柿子也是很好的纤维来源，可以满足近20%的日常需求，帮助加快消化过程，抵抗结肠癌和类似疾病。

3、 抗癌：柿子中含有桦木酸，已被证明是一种抗癌化合物。如果你已经有肿瘤，吃易碎的柿子可以减缓癌症的发展。

4、 抗衰老：脆皮柿子含有丰富的维生素，尤其是维生素A、-胡萝卜素、叶黄素、番茄红素和隐黄素，可以防止皮肤过早衰老，如皱纹和与年龄相关的老年斑。

5、 改善视力健康：脆柿子中的一些化合物也被证明对眼睛健康有益，有助于保护面部免受白内障、黄斑变性或夜盲症的影响。

6、 降血压：钾是一种矿物质，松脆的柿子中含有大量的矿物质，有助于扩张血管，降低血压，从而增加整个人体的血流量。

7、 改善血液循环：柿子和易碎的柿子不仅能降低血压，还能提供铜，铜是红细胞形成的重要元素。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。