内分泌失调 痘痘（内分泌失调痘痘反复怎么调理）

大家好,今天就和兔兔一起来看看这个问题吧 。内分泌失调痘痘反复怎么调理，内分泌失调 痘痘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 内分泌失调导致的痘痘怎么办？

2、 一、注意饮食：

3、 1.多粗纤维：促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出多余油脂。这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。

4、 2.多锌：锌能增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

5、 3.多种维生素：维生素A可以再生皮肤。含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶和鱼类中所含的维生素B2和B6能参与蛋白质的代谢，促进脂肪代谢，镇静粉刺。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织，吃新鲜的水果蔬菜就能吸收。更不用说维生素e的美容功效了。

6、 二、注意日常清洁：

7、 1.坚持使用痘痘皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对痘痘造成刺激。

8、 2.不要过度清洁皮肤。

9、 3.卸妆和洁面一定要分开进行。

10、 4.用特制的海绵洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。

11、 三。日常注意事项：

12、 1.早睡早起，生活规律，保证充足的睡眠。保持患处清洁。不要滥用化妆品和药物。

13、 2.树立信心，不难过，不心烦，心情好。

14、 其实内分泌失调长痘痘最好的方法就是内服外敷。在饮食的治疗下，最好的效果是外用祛痘产品。但在选择祛痘产品时，首先要看是否是纯天然植物成分，然后才是功效。因为很多祛痘产品都含有添加的激素，使用后会对皮肤和身体产生很多副作用。

15、 气候、季节变化、气温突然升高或降温，皮脂腺分泌的传递密码可能会暂时无法调节，从而引发短发痘痘。这种痘痘一般会遍布整个面部。皮肤适应季节后，痘痘自然会消失。注意少化妆，千万不要乱用祛痘药或者护肤品。皮肤的pH值一旦被破坏，更容易造成痘痘丛生的可怕局面。

16、 不注意头发卫生，刘海太多，思考问题时喜欢用手托着脸颊抠脸，不彻底卸妆，洗脸，不注意防晒等。会造成痘痘的增长。反思自己的生活习惯。如果你有以上习惯，要立即改正。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。