社交恐惧症治疗方法（社交恐惧症治疗方法）

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1、 和Dawn的咨询讨论进行的很顺利，Dawn也表示能理解心理咨询师的指导，但是每当社交恐惧的症状来临时，就像铺天盖地的洪水，有些理论往往会被抛在脑后。咨询师也认识到了问题的顽固性，建议Dawn做一个实际的练习。3354也是。它取自心灵重塑疗法。“亦是如此”的做法是走走停停的方法。这种方法通过融入生活的心理活动实践，运行着顺其自然的理念。黎明积极参与康复训练的过程，真正将社交恐惧症患者的康复落到实处。此外，心理咨询师的方法指导和心理咨询有助于道恩通过心理活动的实践逐渐顺其自然。

2、 在你所经历的任何思想、想法和感受中加入“同样是真的”，也就是说，在你的身体感官(耳朵、眼睛、鼻子、舌头、身心)与外界的接触中加入“同样是真的”。

3、 1.这个练习不改变、不控制、不寻求、不消除你此刻所经历的，只是停留在现状中，不去寻找任何效果和感觉。

4、 2.同样的道理也适用于每一个你经历过并引起你注意的人，没有任何选择，有着同样的附加。

5、 3.平等也是如此，就是顺其自然，无为而治的过程。

6、 4.事实也是如此。练习时间不限，最好随时随地练习。

7、 5.事实也是如此。修行可以在心里描述，也可以说出来，但绝对不能成为一个没有意图的概念。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。