泡脚（泡脚多久一次的最佳时间）

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。泡脚多久一次的最佳时间，泡脚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果想保护肾脏，晚上9泡脚最好。因为这是肾经气血虚弱的时候，在这个时候泡脚，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏在这个时候可以通过泡脚得到彻底的放松和充分的调节，人会因此而感到舒服。如果泡脚后做几分钟足底按摩，血液循环会更好，五脏六腑也会得到进一步的调理。

2、 泡脚，水温40左右，泡脚，半小时左右。最好泡到微微出汗。如果你不出汗，说明你的身体是冷的。坚持几天就有效果了。

3、 就是在温水中加入几片展平的生姜，有散寒的作用，对缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

4、 在温水中加入几勺白醋，即醋泡。用醋泡脚，可以滋润皮肤，缓解疲劳，治疗睡眠障碍。

5、 在水里加点中药，还能起到其他作用。艾叶加生姜可治风寒感冒、关节病等。艾叶加红花可以改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不畅。艾蒿加20花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、温疹。

6、 泡脚后做至少十五分钟的足部按摩。中医认为，足部按摩可以缓解人们身体的疲劳和紧张，增强精力，特别有助于改善睡眠。所以泡脚后，可以自己按摩脚。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。