黑枣的功效（黑枣的功效与作用）

大家好,今天就和小雪一起来看看这个问题吧 。黑枣的功效与作用，黑枣的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 可以为身体补充丰富的花青素，花青素具有很好的清除自由基的作用，因此具有很强的抗氧化和抗衰老作用。

2、 从中医食疗的角度来说，可以养血安神。对于气血两虚引起的失眠、烦躁、多梦者，适当食用黑枣，有很好的养血安神、滋养心经促进睡眠的作用。

3、 黑枣的禁忌是不要空腹吃，因为黑枣含有一定量的鞣酸，与胃酸结合容易形成胃结石，影响健康。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。