有哪些防辐射的技巧方法（防辐射的基本方法）

大家好,今天就和小月一起来看看这个问题吧 。防辐射的基本方法，有哪些防辐射的技巧方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

防止电脑辐射的12种方法

1.用笔记本电脑取代台式机。

没错，你最好尽快摆脱家里的台式机，因为研究表明，台式机机箱的辐射远大于笔记本电脑。

此外，现在我们不必担心各种问题，如笔记本电脑的速度比台式机慢，显示屏比台式机小。各种超高品质的笔记本电脑层出不穷，显示屏足够大。实在不行也可以连接外接显示器。

不过也要提醒你，最好不要在给笔记本电脑充电的同时开机，因为通电的变压器是主要的辐射源，所以最好给笔记本电脑充满电后再拔下电源插头再开机。

2.每天清洁电脑屏幕

每天使用电脑前，用专用的液晶屏幕清洁剂擦拭电脑屏幕，去除因静电附着在屏幕上的灰尘。

因为那些附着在屏幕上的微小颗粒会增加辐射量。

3.在电脑桌旁放一瓶水培植物。

在电脑桌前放一瓶水培植物。富贵竹或者绿萝都可以。它不仅可以吸收辐射，而且绿叶可以缓解视觉疲劳。

4.每小时站起来活动10分钟。

长时间坐在电脑前不运动，不仅会影响全身的血液循环和淋巴循环，还会导致新陈代谢缓慢，体内代谢废物堆积，四肢水肿，眼睛发酸。

你没想到的是，大脑皮层也会感到疲劳，很难以最佳状态工作。

5.每3小时洗一次脸

你找到了吗？离电脑屏幕最近的是你的脸。

因为细小的面部毛孔很容易因为静电而被聚集在电脑周围的颗粒堵塞，皮肤为了保持呼吸只能让毛孔越来越大，导致面部皮肤越来越粗糙，经常长痘痘，这当然不是你想要的结果。

所以建议你每3个小时洗一次脸，清洁一下皮肤，然后小心翼翼地涂上润肤霜，滋润皮肤。

踩在脚底的两个高尔夫球上

在电脑前工作时，脚底踩两个高尔夫球。一边工作，一边踩着高尔夫球，在地上小范围滚动。

这样不仅可以避免你盘腿等不良坐姿，还可以帮助你随时活动双腿，防止下肢浮肿，刺激脚底穴位，有利于全身减肥。

7.调节电脑屏幕的亮度。

调低电脑屏幕的亮度，减少光线对眼睛的刺激。如果能戴一副防辐射眼镜就更好了。

8.随时移动你的手腕。

工作间隙，抓紧时间随时活动手腕。手掌并拢，互相摩擦引起发热，然后十指交叉握拳，然后依次快速伸展小指、无名指、中指、食指。这样反复做10次，可以促进手腕的血液循环，缓解僵硬，有效防止“鼠标手”。

此外，还可以提前在手掌上滴一滴柠檬精油，这样当手掌移动互相摩擦时，柠檬精油的香味就会散发出来，有提神醒脑的作用。

9.准备一把高质量的工作椅。

既然要花很多时间在电脑前，当然不能自虐。你必须为自己准备一把高质量的工作椅。

在你尝试过之后，你会立刻发现一把好椅子的好处，它不仅能帮助你保持减肥的坐姿，还能有效缓解腰腹部和肩背部的压力，有效预防腰腹部和肩背部疼痛。

如果工作氛围轻松，把工作椅换成健身球是很棒的选择！

10.随时移动你的脖子和肩膀。

在电脑前工作还有一点要特别注意，就是随时活动脖子和肩膀。

做头部旋转和肩部转圈运动，可以预防长时间电脑导致的“颈肩疾病”

根据美国密歇根州立大学的最新医学研究，石榴中含有的鞣花酸能有效防止人体细胞受到电离辐射的损伤。

所以，每天在电脑前工作的时候，不妨给自己准备一个新鲜的石榴，作为额外的一餐。当然，一杯鲜榨石榴汁同样有效。不要再喝碳酸饮料了。来一杯超丰富维生素的鲜果汁减肥不是更好吗？

多吃香蕉

如果你每天都要长时间坐在电脑前工作，建议你每天吃一根香蕉。

香蕉富含矿物质钾、其他微量元素和维生素，能帮助你有效缓解眼部细胞疲劳。而且香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防肥胖的作用。

电脑辐射的危害

1.对眼睛的伤害

辐射是指在自然界中，只要物体在绝对温度以上，就会以电磁波的形式辐射出热量。辐射是传递能量的方式。电脑辐射是指电脑传播电磁波的方式。电脑发出的电磁辐射已经可以影响到人了，电脑辐射对人的伤害很大。

电脑辐射对我们的眼睛伤害最大，因为我们在使用电脑的时候，眼睛需要一直看着电脑，电脑对微波的吸收非常强。我们眼睛吸收的微波电能就变成了热能，眼睛里的血管很少带走产生的热能。随着热能的不断增加，我们的眼睛会受到损害。轻微的眼部损伤会让我们感到疲劳和干涩，导致视力下降。严重的眼部损伤会导致白内障，使视力完全消失，因此丧失。

　　电脑辐射对人体的皮肤伤害也很大，对于爱美的女性来说，拥有好的皮肤是非常重要的，电脑辐射和影响人体的内分泌失调，导致皮肤的新陈代谢不规律，电脑辐射还会积聚一些灰尘，空气也会显得浑浊，这都会对皮肤产生影响加剧皮肤的老化。

　　长时间的在电脑前，会出现皮肤过敏和黄斑，使皮肤的衰老速度加快。电脑辐射还会对人体的生殖系统和免疫系统、神经系统造成直接的伤害，电脑辐射严重时还会引发癌症，加速人体癌细胞的增长，同时电脑辐射还会导致人的记忆力下降。有不少的人在电脑前工作久了会出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽等症状。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。