脚底板疼是怎么回事(双脚底板疼是怎么回事怎么治)

脚掌疼怎么样(为什么是脚掌疼？)

脚痛是生活中很常见的症状。虽然不是很严重的病，但是会让人很难受。那么我们就来看看脚掌疼痛的原因和一些缓解脚掌疼痛的方法吧！

脚底疼痛的原因:

1.如果人长时间站立行走，脚底始终处于长期疲劳的状态，就可能出现脚痛的症状。

2.如果人走路姿势不正确，经常穿不适合自己步幅的鞋子，可能会导致脚部负担过重，从而间接造成脚痛。

3.脚痛很可能是骨刺的原因。因为脚的肌肉和韧带不平衡，骨膜被牵拉，会产生疼痛感。医学上叫跟骨骨膜炎，也会引起足底疼痛。

4.如果我们的足部神经受到压迫，就会产生疼痛的症状。神经导管变窄导致神经受压，有疼痛感，通常与外伤有关，或者鱼骨关节炎、内分泌失调等。

5.如果鞋和脚非常不匹配，或者鞋子的形状非常独特，鞋跟就会摩擦挤压脚底，导致神经炎或者神经瘤，这是前脚掌疼痛最常见的原因。

6.如果你在一段时间内患有韧带拉伤或长期慢性损伤，会导致脚骨之间肌肉无力，走路时会引起脚痛。

7.有的人可能会出现脚畸形的症状，骨头变形。没有有效的方法来权衡身体的力量，甚至会导致骨骼的磨损，从而牵拉韧带，造成脚底疼痛。

下面我们来看看一些缓解脚掌疼痛的治疗方法。

1.如果踏板患有骨刺，必须治愈。骨刺在诊断上称为骨片，可以用一些口服液或止痛剂进行治疗。

2.咨询医生后，可以在足底涂抹一些安康膏，刺激足底神经末梢的发育，从而达到扩张血管、促进足部血液循环、改善周围组织的效果。久而久之，就可以达到消肿、消炎、镇痛的效果。

3.可以通过佩戴一些护具来逐渐减少伤害，或者通过纠正走路姿势来缓解疼痛。但是这种方法需要护具的配合，有些笨拙。

4.日常生活中，要加强脚和小腿的训练。因为肌肉萎缩和肌肉无力是脚痛最常见的原因之一，所以需要加强营养补充和训练，帮助足部肌肉恢复。

5.如果你的脚有老茧，你需要去诊所或足疗店去除老茧。不然每次走路老茧都会磨破脚底。

6.对于足部畸形或疾病患者，早期手术治疗是最明显和最有用的足底疼痛方法。

7.足部按摩是缓解足部疲劳的有效方法。经常进行足部按摩，不仅能充分缓解和放松足底肌肉，还能起到足部保健的作用。

8.任何事情都要有一个适应期。对于足底疼痛的患者，要保持前足的正确姿势，避免韧带拉伤。而且穿了硬底鞋之后，也需要一段时间的适应期。

脚掌疼痛虽然不是很严重的疾病，但一定不能忽视，每一种缓解方法都必须循序渐进。只有每天坚持，才能达到缓解和治愈。