怎么学游泳最快小视频(小孩怎么学游泳快)

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1、 屏住呼吸是学习游泳的基础。只有屏住呼吸，你才能学会游泳。

2、 对于没有条件经常去正规泳池的人，可以准备一盆水，然后将口鼻浸入水中。最好请朋友帮你计时。注意你的实际情况。当你达到屏住呼吸的极限时，迅速将头抬离水面。千万不要逞强，屏住呼吸。

3、 对于有条件定期去正规泳池的人，可以穿上泳衣，进入泳池浅水区，双手撑在岸边或朋友的手臂上，蹲下，直到水到口鼻处。同样的，一定要注意自己的实际情况，在合适的时候把头抬起来露出水面。

4、 为什么要训练自己的勇气？其实很多不会游泳的朋友，在即将要游泳的时候，是非常害怕入池的。这是人的本能。但是如果你不敢下水，你怎么能学会游泳呢？通过运动，可以让身体更快适应水。找一个正规的游泳池，根据自己的身高选择合适的深度，不要超过胸部的深度。第一次下水越浅越好。根据自己身体的承受能力，可以选择不超过鼻子深度的地方进行训练。

5、 当你觉得身体不怕水的时候，就可以练习憋气浮在水里了。

6、 首先，让你全身放松，感觉自己要睡觉了，把水当成软床。然后深呼吸，屏住呼吸放松，让身体自然潜入水中，注意头部。脸朝下，全身放松，就像睡在床上一样。这时候水的浮力会慢慢把你托起到水面。四肢和头部都不要动，慢慢感受水带来的浮力，直到达到屏住呼吸的极限。你的头会迅速离开水面，找到重心，站起来。重复这个训练，直到你可以轻松地将身体浮在水中。

7、 当你能熟练地控制身体浮在水中时，你可以试着屏住呼吸游泳。

8、 当你屏住呼吸漂浮时，你的胳膊和腿在运动时会与水相互作用，然后你的身体会在水中自然地运动。理论上，漂浮在水中的胳膊和腿只要动一下，就会带动身体游泳，但不要不规则运动。最好有一个标准的动作，不仅好看而且事半功倍。新手建议采取蛙泳姿势，比较省力，也比较快。如果不会蛙泳，可以根据身体的协调性，找一种适合自己的，可以划水的泳姿。只要手脚动作协调，就可以游泳。

9、 如果你学会了屏住呼吸游泳，那么你离学会游泳只有一步之遥。

10、 学会把头抬出水面是为了获得一些空气，从而达到持续游泳的目的。如果你能继续游泳，说明你学会了游泳。

11、 学会在憋气的过程中把头抬离水面会有点困难，主要是新手在水中身体协调不起来。第一次试着把头抬起到眼睛处看清楚水面，调整好四肢的力量和方向，然后试着把头抬起到鼻子处，离开水面。这时候可以试着呼吸。反复练习，直到你的嘴可以离开水面换气。

12、 至此，你已经初步掌握了游泳的技巧。然后可以根据个人爱好学习各种标准的游泳泳姿，锻炼自己在水中的连续游泳能力，这样就可以不断提高自己的游泳技术。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。