李德印24式太极剑教学分解(24式太极拳李德印教学)

李德印24式太极拳(太极拳大师李德印)

李德印

原标题:太极拳大师李德印接受本报专访《太极健身重于防身》

[个人名片]

李德印，1938年出生于河北安新，中国人民大学教授，中国太极拳名家八段位武术教师。自幼随祖父李玉林、叔父李天际习武，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。李德印长期致力于太极拳的研究和推广，发挥了重要作用，具有广泛的社会影响和较高的国际声誉。

1990年担任国家武术队太极拳教练，获得第11届亚运会太极拳金牌，并在亚运会开幕式上指挥中日太极拳大型演出。

明天上午，来自全市的600名太极传和瑜伽爱好者将齐聚宋家城运动休闲公园，参加2016中国太极印度瑜伽(扬州)大会。太极拳项目邀请了中国著名太极大师，瑜伽项目邀请了印度瑜伽大师米大维，中国瑜伽学科体系的创始人、中国最早从事瑜伽培训的教育家石等。

昨天下午，李德印接受了本报记者的专访。

赞美扬州

充满文化气息的城市。

这不是李德印第一次来扬州。说起扬州，李德印感叹自己与扬州的深厚渊源:“我老婆祖籍是扬州，2007年我陪她去过一次扬州。”李德印告诉记者，他的妻子是晚清著名的“扬州两派”之一方尔谦的后裔，所以他和妻子的扬州之行是一次“寻根之旅”。

“那时候我去了瘦西湖，东关街，还有个园。我看得最多的是扬州的文人墨客。”李德印介绍，扬州景点的各种对联给他留下了深刻的印象，每一副对联都与景点融为一体，自然风光蕴含着浓厚的人文风情。“后来我去了东关街的方尔谦故居，那里呈现了扬州深厚的文化底蕴。这是扬州人文化的传承。”

“2007年，整个国家都在为奥运会做准备。在全民体育的氛围中，我感受到了扬州的文艺精神，不愧是文化古都。”李德印感慨道。

这一次，当李德印第二次来到扬州时，他不顾旅途的艰辛，来到了东关街。“走到大街上，一股文化气息扑面而来，对扬州的熟悉感又来了。这是一座充满文化的城市。”

说太极

健身不仅仅意味着自卫。

他是李德印太极拳大师，曾参与简化二十四式太极拳的创作。李德印告诉记者，事实上，全民健身的概念早在1954年就提出来了。“当时国家体委召集太极拳各大流派的代表人物齐聚北京，准备打造一套规范、易学、大众化的太极拳，用于全民健身。”李德印回忆说，当时专家组选取了太极拳各流派的代表动作，创作了一套简化的太极拳，约有30个动作。“但这套太极拳编出来后，大家发现因为是大杂烩，不仅学生很难学，就连教太极拳的老师也要从头学起，不利于普及。”

后来在1956年，专家组决定以当时流传最广的杨氏太极拳为基础，通过删繁就简，按照易学易练的指导思想，创制出二十四式简化太极拳。”这是流传至今的简化版二十四式太极拳.”李德印说，将80式杨太极拳简化为20个动作，起初也受到质疑。“然而，经过60年的普及，现在简化的24式已经成为中国练习最广泛的太极拳，也是许多太极拳爱好者深入练习传统太极拳的敲门砖，对普及和全民健身起到了很好的作用。”

对于大众非常关心的太极拳技击问题，李德印表示，太极拳有技击的现实意义，但并没有电视或电影中描述的那么夸张。

“说白了，太极拳就是一种游击战，讲究的是虚实相生，避实就虚。弱者能战胜强者。但反过来说，千斤也能压四两，刚性也能柔化。所以从武术的角度来说，太极拳和其他传统武术是一样的。”李德印说，太极拳有三个功能:防身、健身和修身养性。“目前来看，太极拳健身修身的现实意义大于防身。”