24式太极拳分解动作口诀（24式太极拳 分解动作口令词）

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1、24式太极拳 分解动作口令:一、 起式 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌二、 左右野马分鬃 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步 1弓步分靠三、 白鹤亮翅 跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手四、 左右搂膝拗步 右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推 5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚 7、屈臂上步8、弓步搂推 9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚1屈臂上步 12、弓步搂推掌五、 手挥琵琶 跟步展臂2、坐腿引手3虚步合手六、 左右倒卷肱转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌 4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9.后坐虚步推掌10、转体撒手翻掌1退步卷肱12、后坐虚步推掌七、 左揽雀尾 转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚 5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手 9、弓步前挤 10、弓步平分掌 1后坐引手 12、弓步前按 八、 右揽雀尾转身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、 弓步前棚 5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手 9、弓步前挤 10、弓步平分掌 1后坐引手 12、弓步前按九、 单鞭 坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚 3、转身上步 4、弓步推掌十、 云手 坐腿转身勾手松开 2、左云翻掌收步 3、右云翻掌开步 4、左云翻掌收步 5、右云翻掌开步 6、左云翻掌收步十一、 单鞭 右云勾手 2、转身上步3、弓步推掌十二、 高探马1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌十三、 右蹬脚 穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手 5、分手登脚 十四、 双峰贯耳 收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳十五、 转身左蹬脚 坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分手登脚十六、 左下势独立落脚转身摆手勾手 2、屈膝开步 3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌十七、 右下势独立落脚转身摆手勾手 2、屈膝开步 3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌十八、 左右穿梭落脚转身撇脚 2、抱手收脚 3、上步错手 4、弓步架推掌 5、转身撇脚 6、抱手收脚7、上步错手 8、弓步架推掌十九、 海底针向前跟步 2、坐腿抽手 3、虚步下插掌二十、 闪通臂 起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌二十一、 转身搬拦捶后坐转身扣脚握拳 2、摆脚搬拳 3、收脚摆手 4、上步拦掌 5、弓步打拳二十二、 如封似闭插手翻掌 2、坐腿收手 3、弓步前按二十三、 十字手坐腿转身分手 2、回身两手下落扣右脚 3、收右脚、两脚成开立步 4、两手举抱二十四、 收势翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原。

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