怎么防止静脉曲张（怎样预防静脉曲张）

关于怎么防止静脉曲张，怎样预防静脉曲张这个很多人还不知道，今天就让小编小白来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、如何预防静脉曲张呢？少吃多运动，想改善因大量淤血引起的小腿水肿、以及各种酸麻胀痛的情况，可以每天多活动参加跑步、跳绳，充分的发挥小腿肌肉泵的作用，帮助改善静脉淤血的作用，在一定程度上帮助恢复静脉曲张。

2、2、蔬菜八两好，曲张全赶走，蔬菜一直以来就是健康的代名词，据书中记载，爱因斯坦很少吃大鱼大肉，大都以蔬菜为主，尤其是蔬菜中的叶绿素，对缓解静脉曲张引起的肢体酸麻有着非常好的效果，而且对长期站立工作的人来说，蔬菜所含的维生素c、是人体所必须的营养元素。

3、3、尼古丁是烟的物质，科学家研究表明，如果尼古丁的吸入量超过40毫克对人的血管、心脏、大脑、肺部、支气管等各个器官伤害非常之大的，会让血管瘤的发病风险直接上升到60%之多，建议那些喜抽烟的静脉曲张患者，在戒烟的时候可经常性的咀嚼无糖口香糖，最合适，如果以零食代替。

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