喝荷叶茶的注意事项（荷叶茶能减肥吗）

大家好,今天就和可心一起来看看这个问题吧 。荷叶茶能减肥吗，喝荷叶茶的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、莲子茶确实有减肥的功效，但不是我们想的那样。荷叶有利尿通便的作用。所以经常喝荷叶茶可以防止身体浮肿，视觉上可以造成瘦身的效果。

2、空腹喝荷叶茶会增强饥饿感，刺激肠道。孕妇、寒性体质者、胃酸过多者、消化性溃疡者不宜喝荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物混合后，容易形成难以分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养物质的吸收。所以，对于完全健康的人来说，没有必要长期喝荷叶茶。科学的减肥方法不应该过分依赖或迷信某种保健品或某种药物，而应该控制热量的摄入，增加活动量，做到饮食均衡。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。