红糖水什么时候喝效果最佳月经(什么时候喝红糖水最好)

什么时候喝红糖水(生理周期什么时候喝红糖水最好)

红糖水想必很多女性朋友都不陌生。对女性朋友有特殊作用。红糖颜色越深，钙铁含量越高！红糖性温味甘，能健脾暖胃，是滋补身体的佳品。

但是市面上有很多种红糖。怎样才能挑选到优质的红糖？

1.红糖颜色越深，钙、铁等营养成分含量越高。

2.好的红糖，厚薄均匀，干燥疏松，无硬块、硬块、杂质。

3.优质红糖有甘蔗汁的清香味，一般红糖气味较淡，劣质红糖有酒精味、酸味或其他异常气味。

4.在检查红糖的口感时，以放少许红糖在嘴里，用舌头尝一尝为宜。口感甜鲜，略带糖蜜味的红糖品质好；口感正常，没有特殊蜂蜜味的红糖质量一般；红糖带有烧焦的苦味或其他异味，质量很差。

什么时候喝红糖最好？

1.每个月经期都会痛经的人。

这些人大多是虚寒体质的人。在统计自己的月经期时，要提前做好保健工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防止抽筋，不要过度劳累，长时间站立，不要去游泳，不要洗冷水澡。做好保暖工作，可以让子宫排出经血更加平和顺畅，不至于引起痛经。经期也要保持喝红糖水的习惯，保持暖宫，保证预防痛经的效果。

2.一些原因引起的偶尔痛经的人。

对于这部分人来说，没必要过于担心月经前的一些不当行为导致的痛经。如果痛经是由于意外受凉引起的，可以在感到疼痛时手持热水袋暖宫，用红糖水帮助暖宫，缓解子宫痉挛。不需要长期或者每次都喝。

3.月经后期开始痛经的人。

有些人会在月经期结束时开始痛经，所以不需要提前喝红糖水。可能在她们月经期开始的时候喝比较好。