骑自行车的好处(骑自行车的好处和坏处 如何正确骑自行车)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于骑自行车的好处作文，骑自行车的好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.每天骑自行车4英里(约6。4公里)的人，与不骑自行车的人相比，患冠心病的几率低50%；

2、 2.经常骑自行车的人比不经常锻炼的人年轻十岁。

3、 骑自行车3个半小时大约燃烧150卡热量，可见骑自行车上下班有利于减肥。

4、 4.经常骑自行车可以改善肺功能，尤其是当患有支气管或哮喘时。

5、 5.骑车是一种很好的有氧运动，不会对关节和肌肉造成过大的负荷。有益于关节炎、超重或单纯性体质差等。

6、 6.骑车不会让身体太累，即使老了也可以继续骑。从这个角度来说，骑车应该尽早被当成一种爱好。

7、 7.经常锻炼有利于缓解心理压力，预防抑郁症。

以上就是骑自行车的好处这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。