握力球怎么玩（握力球）

关于握力球怎么玩，握力球这个很多人还不知道，今天就让小编可心来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、握力球采用经久耐用的高弹材料，用力捏握力球的时候，柔韧的球体变形塞满手掌，手掌一松一紧，球体能有效地刺激手掌的各大穴位，促进血液循环，达到锻炼保健的效果。

2、握力球的体积不大，刚好握在手掌里，手握握力球，用力下捏，能感觉到握力球带给手指的压力。

3、一般持续握N次，就能感觉掌心发麻发热，之后就是很舒适的感觉。

4、扩展资料因为握力球的体积较小，可以放进衣兜里随身携带，坐火车、汽车时也可以拿出来消磨时间。

5、所以它比较适合常用手指工作且常出门在外的人。

6、握力球对以下人群比较适用和有好处：攀岩者、健身者训练指力和握力；羽毛球、乒乓球、篮球等球类运动的爱好者；学弹钢琴锻炼手指力度；对长时间用敲电脑键盘、操作鼠标的人群。

7、参考资料来源：百度百科-握力球。

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