燕麦片能不能天天吃(燕麦片能天天吃吗)

大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。燕麦片可以直接用酸奶泡吗，燕麦片能不能用酸奶泡呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 燕麦片可以直接泡酸奶，对人体有益，可以补充人体营养。其中蛋白质含量丰富。如果过量食用，容易引起肠胃不适，使消化系统紊乱，导致腹胀、腹痛等不适症状。

2、 酸奶含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胆固醇、钙等营养物质，燕麦片含有丰富的粗纤维、蛋白质、锰、铜和碳水化合物，用酸奶制作燕麦片食用，对补充人体所需营养物质有一定的辅助作用，摄入后能有效促进胃肠蠕动，改善便秘。具有补钙和预防骨质疏松的作用。

3、 由于酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者食用后，容易导致血糖逐渐升高，不利于疾病的恢复。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。