喝牛奶记住4个最佳时间（喝牛奶记住4个最佳时间美白）(喝牛奶记住4个最佳时间适合补钙)

大家好，小枫来为解答以上问题。喝牛奶记住4个最佳时间美白，喝牛奶记住4个最佳时间这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！

解答：

1、 正常孩子喝牛奶，选择最好的早餐既方便又营养。

2、 对于睡眠障碍的孩子，可以选择晚上喝牛奶。喝牛奶有助于睡眠。

3、 如果晚上喝牛奶，晚餐尽量不要吃得太稀，以免增加夜尿，影响睡眠。

4、 牛奶是补钙的最佳食物。孩子一般保证每天牛奶能补充克钙。孩子每天需要的钙量为克，其余的可以从日常饮食中获取，保证孩子获得足够的钙。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。