2019三伏天日历（2019三伏天从什么时候开始至结束）

大家好,今天就和可心一起来看看这个问题吧 。2019三伏天从什么时候开始至结束，2019三伏天日历很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、2019三伏天从什么时候开始至结束

二、　　2019三伏天从2019年7月12日开始，至2019年8月20日结束。

三、　　2019三伏天日历

四、　　2019年初伏10天：2019年7月12日-2019年7月21日

　　第1天2019年7月12日(小暑第六天)

　　第2天2019年7月13日(小暑第七天)

　　第3天2019年7月14日(小暑第八天)

　　第4天2019年7月15日(小暑第九天)

　　第5天2019年7月16日(小暑第十天)

　　第6天2019年7月17日(小暑第十一天)

　　第7天2019年7月18日(小暑第十二天)

　　第8天2019年7月19日(小暑第十三天)

　　第9天2019年7月20日(小暑第十四天)

　　第10天2019年7月21日(小暑第十五天)

五、　　2019年中伏20天：2019年7月22日-2019年8月10日

　　第1天2019年7月22日(小暑第十六天)

　　第2天2019年7月23日(大暑第一天)

　　第3天2019年7月24日(大暑第二天)

　　第4天2019年7月25日(大暑第三天)

　　第5天2019年7月26日(大暑第四天)

　　第6天2019年7月27日(大暑第五天)

　　第7天2019年7月28日(大暑第六天)

　　第8天2019年7月29日(大暑第七天)

　　第9天2019年7月30日(大暑第八天)

　　第10天2019年7月31日(大暑第九天)

　　第11天2019年8月1日(大暑第十天)

　　第12天2019年8月2日(大暑第十一天)

　　第13天2019年8月3日(大暑第十二天)

　　第14天2019年8月4日(大暑第十三天)

　　第15天2019年8月5日(大暑第十四天)

　　第16天2019年8月6日(大暑第十五天)

　　第17天2019年8月7日(大暑第十六天)

　　第18天2019年8月8日(立秋第一天)

　　第19天2019年8月9日(立秋第二天)

　　第20天2019年8月10日(立秋第三天)

六、　　2019年末伏10天：2019年8月11日-2019年8月20日

　　末伏第1天2019年8月11日(立秋第四天)

　　末伏第2天2019年8月12日(立秋第五天)

　　末伏第3天2019年8月13日(立秋第六天)

　　末伏第4天2019年8月11日(立秋第七天)

　　末伏第5天2019年8月15日(立秋第八天)

　　末伏第6天2019年8月16日(立秋第九天)

　　末伏第7天2019年8月17日(立秋第十天)

　　末伏第8天2019年8月18日(立秋第十一天)

　　末伏第9天2019年8月19日(立秋第十二天)

　　末伏第10天2019年8月20日(立秋第十三天)

七、　　三伏天介绍

　　三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

　　“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

　　文言讲，伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”.即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”

　　因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”.不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。要知道茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。凡事不能只看眼前，眼光放远些。

八、　　三伏天养生吃三瓜

九、　　1、吃苦瓜——入伏祛痱子

　　苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓!中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

十、　　2、吃丝瓜——入伏平痰喘

　　丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。

　　丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。

十一、　　3、吃冬瓜——入伏增食欲

　　“冬瓜”——听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多，还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。