关于夜跑的介绍（夜跑）

大家好，小方来为大家解答以上的问题。夜跑，关于夜跑的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。

2、喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。

3、夜跑需要结合自身的习惯和体质进行选择，运动时间在在30分钟~60分钟为宜。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。