关于力量训练的介绍（力量训练）

大家好，小编可心来为大家解答这个问题。力量训练，关于力量训练的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、力量运动也叫负重练习、阻力练习，人们通常认为这是针对塑造体形的运动，其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力更集中、看起来更年轻”等都有着非常积极的作用和影响。

2、力量运动包括仰卧起坐、举重、引体向上、俯卧撑等等。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。