西兰花烹饪时间过长(西兰花如何烹饪营养不流失)

大家好,今天就和小白一起来看看这个问题吧 。西兰花怎么做最有营养，西兰花的烹饪方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 你可以做油炸西兰花。

2、 把西兰花根部切掉一点，然后用手掰成小花，再用胡萝卜洗干净。胡萝卜可以去皮，也可以不去皮。将它们切片，在锅里烧开水，加入一些盐，将西兰花倒入水中1分钟，不要太久。水再次烧开时，倒入胡萝卜，一分钟后捞出，将西兰花和胡萝卜倒入有油的锅中，翻炒2分钟，然后加入少许盐和鸡精，翻炒出锅。

3、 西兰花是一种营养价值丰富的蔬菜。它还含有许多维生素和大量的水。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。