减肥能不能吃蓝莓(减肥能不能吃蓝莓干)

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。蓝莓可以蒸着吃吗，蓝莓能不能蒸着吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 蒸蓝莓通常营养丰富，但比生蓝莓低。

2、 蓝莓是一种常见的水果，含有维生素C、维生素A、钾等营养成分。虽然蓝莓中含有的一些营养成分，如维生素C等不能耐高温，但在蓝莓烹饪过程中很容易被破坏。但钾、镁等营养成分在长期烹饪后一般不会发生明显变化。所以蓝莓蒸熟后虽然会有一些营养流失，但还是有营养的。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。