莲藕黑豆骨头汤的功效(莲藕黄豆黑豆煲骨头汤功效)

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1、 莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆生食堪与梨媲美。

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