经常吃板栗对身体好不好（板栗吃多了好吗）(多吃板栗对身体有什么好处)

大家好,今天就和丹尼一起来看看这个问题吧 。板栗吃多了好吗，经常吃板栗对身体好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 经常吃栗子对你的健康有好处。

2、 板栗具有益气健脾、养胃润肠、强筋壮骨、利尿消肿的功效。板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等营养成分。维生素B2可以治疗口腔溃疡，保持皮肤和头发的健康，对视力也有好处。

3、 板栗含有维生素C，能促进铁的吸收，促进骨骼、血管、肌肉的发育，预防骨质疏松。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。