跳长绳（跳长绳技巧）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。跳长绳技巧，跳长绳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不要看绳子跳，看绳子会慌的。

2、是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。

3、2、如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。

4、最主要是甩绳的人，个子要高点。

5、高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。

6、3、绳子落地时，最好少沾地，甚至不沾地。

7、因为绳子打地时，会短时变形，使跳的人很难逃。

8、而且有阻力，也甩不快了。

9、这就更需要甩绳的人，个子要高了。

10、因为绳如果不沾到地，那么甩起的高度也会相应地低一点。

11、如果甩绳的人个子高，而跳的人矮，就可以补一下绳被甩起时的高度，方便跳的人逃。

12、一分钟59个少了点。

13、我们学校有一个四年级的班，天，15个人，一分钟没有绊一次，没有一次空跳，速度又极快，一分钟有186个呢，是全校冠军噢。

14、只要不绊脚，一分钟100个，小意思。

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