拉丁舞恰恰基本步（拉丁舞恰恰基本步原地换重心）

大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。拉丁舞恰恰基本步原地换重心，拉丁舞恰恰基本步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 首先，只是基本的舞步

2、 练习要点：

3、 主要是来回走一步，2-3-4-1的节奏。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地，脚背绷直；后退时重心在后脚，前脚着地，脚背绷直。在基本行走练习中，移动左脚时，右手腕带动上臂向内向下画圈再伸直；移动右脚时，左臂向内向下打圈，伸直。

4、 将颈椎向上推，肩膀下沉，手臂以自然的节奏运动。不要用力过猛。腰部肌肉收紧，胯部朝着脚与地面对抗产生的力的方向运动。

5、 第二，循序渐进就好。

6、 练习要点：

7、 切分音是水平的一步。由于脚与地面的对抗，胯部左右转动。先把你的左脚放到左边，然后用你的右脚跟上。左脚再次向左，右脚保持不动。

8、 第三，定点转舞步就好。

9、 练习要点：

10、 定点旋转的节奏是2-3-4-1，定点旋转分两个动作完成360度旋转。一条腿，如右腿，直立。在第一拍中，左脚从前方跨过身体，向身体右侧移动。这个节奏结束时，身体向右旋转180度，左脚直立；第二步，原地改变重心，即右脚直立。然后左脚从后向左交叉，完成“陈文静查”步。旋转节奏为2-4，同步步长为4-1。旋转时保持头部。

11、 四，恰恰纽约台阶

12、 练习要点：

13、 纽约步的节奏也是2-3-4-1。脚类似于时步和方步。首先一条腿像右腿一样直立，左腿用半个脚掌着地。第一个镜头中，左脚从前方快速跨过身体，向身体右侧移动，左腿直立，右腿微曲。右腿膝盖压在左腿膝盖上，右脚半脚掌着地。此时处于半重心状态，重心在左右脚之间，左腿上。这个动作叫做“检查”。此时左臂一路向后向上伸直，表现出一种类似京剧“出道”的动作。这个“2”的节奏时间略长。在下一个拍子中，右腿伸直，到达左右脚之间的重心。然后从前面收回左腿，完成合并步骤。

14、 五，只是方形台阶

15、 练习要点：

16、 方步是由两步组成的十字形步：第一步是左脚向前完成“止”然后回来向左完成合并步，重心在左脚最后；第二步，右脚向后收回，重心直接转移到右脚，然后右脚向前移动，完成反向合并步骤。

17、 六、恰到好处的时间步舞步

18、 练习要点：

19、 时间步长是重心在适当位置的移动，随后是合并步长。

20、 拉丁舞只是一种很流行的舞蹈，有独特的旋律和舞步。跳起来很惬意，很感动。如果你有跳舞的欲望，请练习上面的基本舞步。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。