怎么去黑眼圈（怎么去黑眼圈和眼袋的简单方法）

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。怎么去黑眼圈和眼袋的简单方法，怎么去黑眼圈很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 获得充足的睡眠

2、 充足的睡眠是预防黑眼圈最基本也是最重要的措施。睡眠不足是黑眼圈的头号原因。晚上你应该尽可能早地睡觉。关闭所有电子设备，包括手机、电视、电脑等。睡前半小时，放松身体，准备睡觉。

3、 按摩眼眶

4、 过敏也是黑眼圈的一个主要原因。当你的身体接触到过敏原时，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。经常轻轻按摩眼部、脸颊、头部和颈部，促进眼部周围的淋巴循环，有助于消除炎症，淡化黑眼圈。

5、 低糖饮食

6、 黑眼圈在某种程度上是皮肤发炎的表现。富含抗氧化剂和低糖的饮食可以对抗身体所有部位的炎症，包括皮肤。因此，专家建议在饮食中减少糖的摄入，避免酒精饮料，多吃浆果、豆类、豆芽和绿叶蔬菜。

7、 戴着太阳镜

8、 阳光中的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出来的血液会进入皮下组织，使皮肤暗沉，其外在表现就是黑眼圈。所以，晴天出门一定要带防紫外线效果的墨镜。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。