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1、合理的饮食结构是怎样的?合理的饮食结构，应是:一荤、一素、一菇(包含所有菌类植物)。
2、2、五色(红、黄、绿、白、黑)俱全。
3、3、粗、细粮搭配。
4、4、达到平衡膳食，辩证用膳的目的。
5、这样做，势必健康一生。
6、延年益寿。
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