体前屈怎么练（体前屈怎么练最快）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。体前屈怎么练最快，体前屈怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、先站着练体前屈，尽量手掌去触地。

2、然后再坐下来，可以先练分腿的，然后再慢慢并腿。

3、最好有人帮你，你做体前屈的时候再后面压住你的后背，再最疼的位置坚持住，然后再慢慢往下压。

4、这个主要是坚持，每天都要练才能进步。

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