大家好,今天就和毛毛一起来看看这个问题吧 。空中脚踏车消耗热量，空中脚踏车很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 为了更有效地运动，你应该配备舒适和可伸缩的衣服，使运动更容易。
2、 在地板上练习应该需要你准备一块适合人或者平地的长地毯。
3、 伸直双腿，双手紧贴身体两侧，放松。用呼吸练习来调整对你很有帮助。
4、 这是空中运动的准备。尽力而为。
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