中国武术十大拳种（中国最古老的武术拳种）

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1、 长拳：长拳是中国传统拳种之一，属于武术北方流派。一般长拳包括茶拳、花拳、炮拳、红拳。主要包括拳、掌、钩、弓、马、仆、虚、歇三种手型，以及一定数量的拳、掌、肘、屈伸。长拳的技术由八个要素组成：姿势、方法、姿势、眼神、精神、力量、呼吸、节奏。

2、 南拳：南拳又名南拳，以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南，故称南拳。南拳的特点是套路短，结构紧凑，动作简单，技术多变，手短，步法稳，进攻勇猛，常伴有声加油，技术攻击性强。南拳讲究，主要练坐桩，还有丁桩和跪桩。还有炼药手，打沙袋，铁砂掌，针灸技能，童子技能，罗汉技能，青龙技能，派大神技能等等。他动作紧凑，浑厚有力，步法坚定，手法多变，居于中心，四面进退。他经常使用他的声音和呼气来帮助他的力量和拳击潜力。

3、 太极拳：太极拳是中国传统辩证理论思维、武术、艺术、道教、中医等的完美结合。它以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为核心理念，集养气、强身、搏击、搏击等多种功能于一体。它是一种高级的人类文化。

4、 形意拳：以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，吸收龙虎。由猴、马、龟、鸡、鹞、燕、蛇、鸵鸟、鹰、熊等十二种动物组成的拳术。其动作的特点是：动作整齐、简洁、紧凑、用力沉着、简单、迅速。

5、 八极拳：以触、傍、挤、靠等近身攻击动作为主要内容的一种拳法。其套路结构短小精悍，力量刚脆，步法以抖脚前冲为主。具有短击拳的特点，如短击、猛猛、硬击、硬摔、强攻、紧攻等。

6、 背拳：以摔、扇、穿、劈、救等五种基本掌法为主要内容，通过绕抢、削扇、搓扇等八种手法的运用，很多动作都是生化的。其特点是以手为掌，手击成拳，掌收回。动作大开大合，远射长打远射，发力从腰背开始，甩臂抖腕，发力冷脆。

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