贝茨方法（贝茨方法手掌按摩法）

大家好,今天就和小白一起来看看这个问题吧 。贝茨方法手掌按摩法，贝茨方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 轻轻闭上眼睛，放松身体，然后用手掌遮住眼睛，左手手掌对准左眼，脚后跟放在脸颊上。手指对着额头，右手掌也一样，这样眼睛可以完全隔绝光线，感觉温暖舒适。保持五分钟，每天3-5次。

2、 手掌按摩后可以眨几十次眼睛。

3、 在呼吸抑制的情况下，注意调整，以免精神过于紧张，及时恢复正常呼吸。

4、 可以移开眼睛，对周围的物体进行注释，从看不清楚的物体逐渐移到看不清楚的物体，再移到看得清楚的物体，重复几次。

5、 市面上有贝茨的视力增强器，可以发出三色营养光。这种训练方法可以使睫状肌恢复弹性。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。