双排轮滑教程新手初学视频(轮滑双排教程新手视频教程)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于单排轮滑初学基本教程，单排轮滑教程新手入门这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.穿鞋前做必要的热身活动，从脖子、手、腰、腿到脚趾关节，让筋骨完全舒展开来。买鞋的时候选择平底鞋，就是中间轮子大，前后轮子略小的那种。不要买休闲鞋，因为后面有刹车，一个刀架上四个轮子一样大。买了之后只能溜着转。

2、 2.新手穿上鞋后首先要练习如何站稳。穿上旱冰鞋后，要慢慢扶着支撑起身，双脚并拢成一个大写的T，这样才能站稳。

3、 3.接下来，学习如何“走路”。等你熟练了，自然就可以慢慢滑了。新手在路上滑行感觉走不稳可以先练习在草地上走。

4、 4.当然，护具是必不可少的。穿戴护具保护自己。包括护肘、护膝、护手和头盔。因为技术问题，新手一般都摔不到头，所以不用买头盔。玩的时候一定要先了解地形。你甚至不能转身。滑的时候很危险。这个时候你要冷静，因为你不能刹车。这个时候，你不能停下来。挺危险的。体验就是直接跳到路边的草丛或者树坑里。比摔得重还轻。

5、 5.先学会练习平衡就行了，屈膝站稳，然后内八字外八字向前滑，找个视频屏幕学T刹，基本学点动作，慢慢来。

6、 6.新手一定要滑，但是不要刷街。根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》，禁止使用滑板、旱冰鞋等滑行工具在道路上滑行。尤其是新手，一定要小心。

7、 7.支撑腿的膝盖弯曲不能超过90度。整个练习过程中，始终保持重心在支撑腿上。重复将腿向右拉伸后收回10次，然后换左腿，同样的动作做10次。初学者每次做2 3组，力量和协调能力提高后可以逐渐增加次数。

以上就是单排轮滑教程新手入门这篇文章的一些介绍，希望能帮助到大家。