膳食纤维素早上喝还是晚上喝(膳食纤维怎么喝最减肥)

大家好，今天小雪小编来讲讲一篇关于芊能膳食纤维素，关于芊能膳食纤维素部分内容简述的文章，那么现在就为大家来简单介绍下，希望能帮助到各位小伙伴们。

1、 人类健康的“第七大营养素" 膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收，而在人体大肠部分能全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和，包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。膳食纤维具有润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂等一种或多种生理功能。

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