不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸区别哪个健康（不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别）

关于不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸区别哪个健康，不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别这个很多人还不知道，今天就让小编吖吖来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、不是一回事，绝大多数反式脂肪酸是在加工后的产物，对健康危害比较大。

2、而饱和脂肪脂肪酸是天然存在的，适量食用不影响健康，大家只要记着。

3、尽量少吃含有反式脂肪酸的食物就可以，越少越好。

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