牛奶和鸡蛋能一起吃吗（牛奶和鸡蛋能一起吃吗有啥功效）(牛奶和鸡蛋能一起吃吗 晚餐)

大家好，小枫来为解答以上问题。牛奶和鸡蛋能一起吃吗有啥功效，牛奶和鸡蛋能一起吃吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！

解答：

1、 是的。

2、 因为牛奶中含有丰富的钙，并含有一定量的优质蛋白质。

3、 鸡蛋中优质蛋白质的含量也很高。同时，鸡蛋还含有一些人体必需的矿物质。一起吃很常见，也很有营养。

4、 牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质以及少量的维生素和矿物质。吃的时候要搭配一些有热量的食物，防止蛋白质不被吸收就代谢成能量，比如馒头、面包，让蛋白质充分发挥生理功能。

5、 有些人需要限制蛋白质的摄入。不允许他们一次摄入大量蛋白质。他们可以选择牛奶或鸡蛋或者两者都选，但是总量会减半。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。