老年人适合吃核桃仁吗(老年人适合吃人参吗)

大家好,今天就和蜜蜜一起来看看这个问题吧 。核桃仁能生吃吗，核桃仁适合生食吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 核桃仁可以生吃，营养价值比较高，但是不建议吃太多，可能会增加肠胃的运行负担。

2、 核桃仁富含蛋白质。适当食用有助于补充人体营养，从而提高免疫功能。

3、 核桃仁富含核桃多酚，具有抗氧化活性，能促进大脑的神经发育，提高记忆力。

4、 核桃仁含有膳食纤维，能促进水分吸收，有效改善便秘。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。