水煮红豆的热量是多少(红豆加多少水煮最好)

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。红豆热量高不高，红豆热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 红豆是高热量食物，每100克红豆含300卡热量。

2、 适量吃一些红豆，可以有效的为新陈代谢提供能量。从中医的角度来说，红豆具有一定的清热解毒、补虚消肿、利湿渗湿的功效，能有效缓解口唇舌疮引起的大便干燥，加速新陈代谢，帮助身体排出多余水分。从营养学的角度来说，红豆含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，红豆中的维生素B族可以营养神经，增强记忆力。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。