柠檬水一天喝多少能减肥(柠檬水放一天还能喝吗)

大家好,今天就和小鱼一起来看看这个问题吧 。柠檬水一天喝多少合适，柠檬水一天喝多少毫升比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 柠檬水可能会起到美容养颜的作用，但要适量饮用柠檬水。根据自己的情况，每天喝500-1000ml，最好不要超过1000ml。因为柠檬水是酸性食物，pH值较低，喝太多柠檬水可能会刺激胃酸分泌，容易出现反酸、腹痛等症状。

2、 大多数人喜欢在柠檬水中加入蜂蜜来调节它的酸味。然而，甜柠檬水含有更多的糖。一杯500ml的蜂蜜柠檬水大概有100千卡热量，比较高。饮酒过量可能导致肥胖。柠檬含有多种果酸，如奎宁酸、柠檬酸和苹果酸。柠檬水喝多了还可能腐蚀牙釉质，诱发牙菌斑和龋齿。

3、 柠檬性平，微寒。柠檬水喝多了，可能会导致脾胃虚寒。而且柠檬中的果酸会刺激胃酸的分泌，尤其是空腹时。喝柠檬水容易引起反酸呕吐的症状。

这篇文章到此就结束，希望能帮助到大家。