踏脚石也有春天莲子(踏脚石也有春天小说)

大家好,今天就和小月一起来看看这个问题吧 。春天可以吃莲子吗，春天吃莲子好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 春天可以吃莲子。

2、 莲子味甘、涩、平。脾、肾、心经。具有健脾止泻、止带、滋肾敛精、养心安神的功效。可用于治疗脾虚泄泻、遗精、心悸、失眠等症。如果春季脾虚泄泻，烦躁不安，适当吃点莲子更好。

3、 莲子与药食同源。春季食用时，每100克莲子的热量约为89千卡，还含有蛋白质、叶酸、维生素、钾、钙等营养成分。热量比较低，还能为人体补充营养。

4、 春天可以炖汤。银耳泡好后，去蒂，撕成小花。放入砂锅中，加入洗净的莲子和红枣，加入适量的水，炖两个小时，然后加入少量冰糖，炖一会儿。也可以煮粥，红豆莲子泡一晚，莲子去核和洗净的红豆一起倒入锅中，炖两个小时。

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