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习得性无助的特点(习得性无助的意思)

2023-01-02 02:18:12娱乐371

关于习得性无助的特点,习得性无助的意思这个很多人还不知道,今天就让小编小熊来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、如果一个人总是在一项工作上失败,他就可能在这项工作上放弃努力,甚至还会因此对自身产生怀疑,觉得自己“这也不行,那也不行”。

习得性无助的特点(习得性无助的意思)

2、而事实上,此时此刻的我们并不是“真的不行”,而是陷入了“习得性无助”的心理状态中。

3、怎样才能逃离这种无助感呢?首先,我们得承认现实,接受失败的可能性。

4、失败总是令人不痛快的,有些失败所带来的结果甚至是相当有决定性的,但这一次的不好并不代表下一次、下下次都不好。

5、成功的人一定是经历过无数次的失败和被拒绝,终于在某一个“下一次”找到了门径,取得了成功。

6、其次,要明白不断进行尝试是必要的,但是尝试的方法决不应该是一成不变的。

7、你需要从上一次的失败中总结经验,找到一种更高效的努力方法,只有这样,一次次的尝试才是有意义的。

8、再次,要做好心理预期,多给自己鼓励。

9、假如有人忍受不住成功前的黑暗,承受不起无数的痛苦和绝望,那么他便只能待在原有的一小片天地中,又或者他只能去嫉妒成功者得来的成果,因为他完全无法去理解成功者之前所经受的失败。

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