水果热量排行榜表（水果热量）

关于水果热量排行榜表，水果热量这个很多人还不知道，今天就让小编小熊来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、木瓜热量 27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。

2、用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品。

3、木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

4、2、酪梨热量 45千卡/100克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。

5、3、香蕉热量 87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

6、而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

7、既排毒又瘦身。

8、4、苹果热量 56千卡/100克苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

9、另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

10、5、奇异果热量 30千卡/100克奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。

11、带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

12、参考资料：人民网--6大水果热量排行榜。

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